Miks need 7 puuvilja keedetud ja söödud on paremad kui ilu ja tervise ravim

Tavaliselt sööme puuvilju, meeldib süüa toorelt, kuid järgmisi 7 puuvilju saab süüa ka küpsetada, mitte ainult hea maitsega ja neil on ravitoime, mis võib perele palju raha säästa!

Aurutatud õunad

Õunadon rikkad pektiini poolest.Kuumutamata pektiin leevendab kõhukinnisust, kuumutatud pektiin aga mitte ainult ei ima baktereid ja toksiine, vaid peatab ka kõhulahtisuse.

Koostis: 1 õun, näputäis roosuhkrut

Harjuta:

1. peskeõun, lõigake see nahaga väikesteks tükkideks ja eemaldage südamik ettevaatlikult.2.

Sega väikeses kausis kokku õun ja tuhksuhkur (maitse järgi võid tuhksuhkrut lisada või mitte).

3. aurutage kõrgel kuumusel 5 minutit ja laske enne söömist veidi jahtuda.

tervis1

Aurutatud punane jujube

Punased jujuubid toidavad verd ja toidavad nägu, kuid jujuubi nahk on kõva ja nõrga põrna või kõhuga inimestel võib neid süües tekkida puhitus.Aurutatud kuivatatud datlid on magusad, pehmed ja kergesti seeditavad.

Koostis: Kuivatatud datlid, veidi suhkrut

Harjuta:

1. Pese kuivatatud datlid ja pane aurutisse.

2. Jätka aurutamist 20 minutit ja serveeri veidi jahtununa.

tervis2

Aurutatud banaanid

Banaanid jahutavad keha ja niisutavad soolestikku, seega ära söö neid toorelt, kui oled nõrk.Grillitud banaanid, mille külmus on kõrvaldatud, võivad aktiveerida kesknärvisüsteemi ja täiendada qi-d ning neid võivad süüa külmatundlikud.

Koostis: 1 banaan, veidi mett, veidi õli

Harjuta:

1. koori banaan ja tõsta taldrikule.2.

Kuumuta pannil külm õli.Kui õli on kuum, lisa banaan ja küpseta mõlemalt poolt kuldpruuniks.

Keedetud litši

Litšid on magusad ja maitsvad, kuid neid on kerge vihastada.Suhkruvee keetmine litšiga on aga magus ja maitsev ning eemaldab ka tule ja kuivuse.

Koostis: 300 g litši, paar punast datlit, veidi tuhksuhkrut

Harjuta:

1. koori litši, eemalda südamik, loputa, nõruta ja leota soolaga maitsestatud vees 5 minutit.

2. Aja kastrulis sobiv kogus vett keema ning lisa litši, datlid ja tuhksuhkur.

3. keeda, kuni litšid pinnale ujuvad ja aseta kaussi.

4. kui suhkruvesi on jahtunud, pane 2 tunniks külmkappi.

KeedetudPirnid

Pirnid on värsked, magusad ja mahlased.Keedetudpirnidvõib niisutada kopse, vaigistada köha, leevendada palavikku ja kaitsta kurku.See on klassikaline küpsetatav puuvili.Koostis: 1 Sydney, 15 g tremellat, veidi hundimarja, 50 g tuhksuhkrut.

Harjutus:

1. Leota valgeid seeni 15 minutit soojas vees, rebi väikesteks tükkideks, koori pirn, eemalda südamik ja lõika ribadeks.2.

Pane shirotake seened ja Sydney potti, vala juurde umbes 1000 ml külma vett, lase kõrgel kuumusel keema ja hauta tasasel tulel 30 minutit.

3. lisa jääsuhkur, kuumuta kuni jääsuhkur on täielikult lahustunud, lisa paar hundimarja, väga magus!

tervis3

Keedetud virsikud

Virsikute keetmine lagundab kiudaineid, muutes need kergemini seeditavaks ning rehüdreerib ja taastab neid.

Koostis: 400 g värskeid kollaseid virsikuid, 70 g tuhksuhkrut

Harjutus: 1.

1. peske virsikud, eemaldage nahk ja südamik ning lõigake väikesteks tükkideks.

2. Aja 1500 ml vett kastrulis keema.Lisa virsikukuubikud ja tuhksuhkur.

3. Kuumuta kõrgel kuumusel keemiseni, alanda kuumust madalaks ja keeda 20 minutit, seejärel tõsta kaussi.

4. kui see on jahtunud, hoia magususe suurendamiseks üleöö külmkapis.

Viirpuu hautis

Viirpuu sisaldab suures koguses orgaanilisi ja puuviljahappeid, mis võivad toorelt süües magu ärritada.Aurutatud viirpuu aitab aktiveerida ka põrna ja eelroa tööd, elavdada vereringet, eemaldada röga, imada rasvu ja vähendada kaalu.

Koostis: 300 g viirpuu, 100 g tuhksuhkrut

Harjutus: 1. Peske viirpuu ja torkake viirpuu südamik ja vars söögipulkade või pliiatsi korgiga läbi viirpuu keskosa.

2. täitke pott sobiva koguse veega ning lisage viirpuu- ja roosuhkur.Kui teil on kodus pajaroog, kasutage pajarooga.

3. lase kõrgel kuumusel keema tõusta, seejärel alanda kuumust ja hauta umbes 20 minutit, kuni viirpuu on pehme ja nätske ning supp paks ja punane.

4. kui see on täielikult jahtunud, lisa mesi ja pane mõneks ajaks külmkappi, et magushapu maitse mahendaks.

tervis 4

Uudised tulid Homystar puuviljast, lisateavet, palun külastage veebisaiti:www.cn-homystar.com, kontaktandmed :sales@cn-homystar.com, Telefon:0086 7715861665.


Postitusaeg: 30. august 2022